Yin Yoga XL & klankschalen

Hoe ga jij de maand december in? Verlies je jouw gronding – en daarmee jezelf – door de stress rondom sociale evenementen? Juist in deze periode is het belangrijk om op de stevigheid van je basis
te kunnen vertrouwen.

Maurits en Christina nodigen je uit om tijdens deze workshop stil te staan bij jouw basis en deze te verstevigen zodat je voorbereid aan de feestmaand begint.

Tijdens de workshop ligt de nadruk op het onderste deel van het lichaam. De workshop begint met een dynamische grondings-oefening. Vervolgens ga je via Yin Yoga op zoek naar je fysieke
stevigheid als drager van je emotionele stabiliteit. Dit alles ondersteunt door de meditatieve klanken van de klankschalen. De Yin Yoga sessie wordt afgesloten met een klankschalenconcert.

Praktische info
Tijdstip: 26 november van 14.00 tot 17.00.
Locatie: EdanZ, van Oldenbarneveltlaan 6, 9716EJ Groningen
Bijdrage: 30 euro.
Facebook: EdanZ
Website: www.mauritshoogerwerf.nl

Het aantal plekken is beperkt! Opgeven? Mail vóór 15 november naar info@mauritshoogerwerf.nl.

Yin Yoga & klankschalen
Yin Yoga is een langzame, meditatieve vorm van yoga waarbij de nadruk ligt op het versterken, het “sappig maken”, van het bindweefsel. De houdingen worden 3 tot 5 minuten ingenomen om het bindweefsel op rek te brengen. De klankschalen zullen je ondersteunen bij het innemen van de yogahoudingen. De trillingen werken niet alleen ontspannend op de geest, ze brengen op subtiele
wijze ook het watercomponent in het lichaam in beweging.

Begeleiders

Maurits
Getriggerd door persoonlijke gebeurtenissen is Maurits zich gaan verdiepen in persoonlijke transformatieprocessen vanuit verschillende invalshoeken. Zijn kennis gebaseerd op persoonlijke
ervaring heeft hij verstevigd door theoretische kennis uit verschillende opleidingen. Hij is gediplomeerd coach (Nederlandse Orde voor Beroepscoaches) en Peter Hess Klank-masseur. In
zijn begeleiding maakt hij gebruik van technieken uit de Geweldloze Communicatie en de oosterse en westerse psychologie. Hij weet het praktische en rationele goed te combineren met het spirituele.

Christina
Op jonge leeftijd ontdekt Christina het belang van lichaams-
bewustzijn in een maatschappij waarin stress en overactief brein de overhand hebben. Eerst via verschillende dansstijlen, later via yoga
en mediatie. Gedreven door persoonlijke ervaringen met Yin Yoga heeft zij de Yin Yoga docentenopleiding bij Bivag gevolgd. In haar workshops gebruikt ze naast haar kennis over Yin Yoga, ook technieken uit verschillende vormen van lichaamswerk, zoals het zelfonderzoek en verschillende actieve mediaties uit Rebalancing.